jaki jest

Jaki spalacz warto jeszcze wziąć przed Revex 16 ?Rok temu brałem Man - Scorch ale miałem teraz pół roku przerwy od ćwiczeń więc redukcję zaczynam od początku. Dieta jest jadę już miesiąc na samej diecie LC

Jego celem jest mała redukcja, zaleciłem dodanie treningu siłowego, FBW, bo do tej pory praktycznie go nie było no i co, jaki rozkład makro? Mi się wydaje, że najlepiej wysoko węgle, nisko tłuszcze, nie wiem, jak z białkiem. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-02 17:44:20

[...] aż w takim tempie się nie rozwija co przybyło ostatnimi czasy nowych firm i ludzi. Ciężko się przebić bez układu. A co do dietetyki to nie wiem jak w innych miastach ale w Bydgoszczy to poziom niski, kadra profesorska ze średnią wieku 50 lat mówi za siebie + metodyka i literatura, opracowania sprzed 10 lat. Lominox jaki masz wzrost ?

"Jak masz zasoby tłuszczy, a masz, to możliwe jest budowanie mięśni redukować fat. Aczkolwiek spalacze to utrudnią więc sobie daruj. " Nie rozumiem tego. Czyli na redukcji moge budowac miesnie i redukowac fat? Co do tego spalacza to narzucasz mi ze warto go kupic? No dobra moge redukowac, i tak apetytu nie mam, metabolizm mi tak pewnie zwolnil ze [...]

Kurde... to jaki wiek jest dobry do SAA?? Za rok będzie już ok?

Kurde... to jaki wiek jest dobry do SAA?? Za rok będzie już ok?

Kurde... to jaki wiek jest dobry do SAA?? Za rok będzie już ok? A jakbym teraz brał 10mg:P

Polecam wejsc na strone scitec nutrition jest tam super poradnik zarowno di redukcji jaki masy

dopiero bedziesz zaczynal redukcje ? jaki trening stosujesz ? .. wydaje mi sie ze Twoje zapotrzebowanie jest znacznie większe, na pewno cos kolo 3tyś... oblicz dokladnie i podaj w tym temacie.. myśle ze powinienes zacząć od wyższego pułapu kalorii.

[...] do 1wszego powinno starczyć tej 250g... a jeśli chodzi o brzusio to wątpie by urósł bo na mojej domowej siłowni jest mała bieżnia i rowerek i przy takim trybie zycia jaki ja mam ze ciagle coś to nie ma opcji na oponkę :) P.S Nie spodziewałem się takich odpowiedzi jestem w szoku Dziękuje ^^ Zmieniony przez - palmeen w dniu 2015-01-03 [...]

[...] ona dobra, ale też nie są tam same złe posiłki jak to wynika z twojej opinii. Powiem ci że układałem dietę moim znajomym i byli oni naprawdę zadowoleni, w szkole również mam zajęcia żywieniowe i z tej wiedzy mam 5. Ale nie o to mi chodziło w pytaniu, załóżmy że dietę mam ułożoną i teraz jaki rodzaj treningu wybrać jeśli nie ten SPLIT czy FBW?

01.2015 DNT Miska nieliczona z racji proszonego obiadku, poza tymże obiadkiem czysta. Obiad zresztą ogólnie też ok, tylko w zupie jakieś kluseczki pływały, ciężko było wyławiać ;-) I chyba jedna surówka z dodatkiem cukru, ale starałam się jeść tą drugą :) 5.01.2015 DT Rower 2km, spacer ok. 3 km Taaa, tak się fajnie gwarzyło o rowerowaniu w zimie, [...]

Jaki dłuuuuugi stok! Widzę, że fala deskowo narciarska się już rozpoczęła ;) Długo śmigasz? Trzymam kciuki za bezstresową kurację- oby się obyło bez jakichkolwiek negatywnych skutków. Ciasto świąteczne spoko- pozostałym też smakowało tak jak pozostałe czy od razu wyczuli, że TO jest nieco inne?:)

[...] którym jest zarówno NR PRZESYŁKI 14653566180 jej STATUS co do godziny i daty http://www.dhl.com.pl/sledzenieprzesylkikrajowej/szukaj.aspx?m=0&sn=14653566180 oraz informacja jaki to kurier - DHL Sprawdź to proszę i będziemy dochodzić co się stało z tą paczką. Za kuriera nikt z sfd nie będzie odpowiadał,ani ja ,ani osoby ze sklepu sfd - w końcu [...]

DNT Aktywność: 45 minut biegu na nartach. Zapomniałam, jaki ten sport jest męczący, a chciałam iść jeszcze na siłkę }:-(. Za to miałam wrażenie, że pięknie mi przy biegu plecki pracują8-) Miska: brak apetytu, zauważyłam, że chyba jestem mniej głodna, gdy jem mniej posiłków. Zawsze jadłam około 5-6, teraz staram się 3 i czuję mniejszy głód....hmmm [...]

[...] tylko POMIĘDZY-profilaktycznie. Podam Wam przykład o co mi chodzi... Np. Lewy prosty Larrego Holmesa--->skąd się wziął? W internecie przeczytałem,że Larry szykował się do jakiejś walki,no ale walkę odwołali,bo miał kontuzje prawej ręki. A,ze Larry nie był leniem,to nie zaprzestał treningów(wbrew zaleceniom).Obijał worek lewym.Wykonywał jakieś [...]

No właśnie przy ACT jaki znalazłem na wolnych ciężarach był MC, i prostowanie nóg na maszynie - zastępowałem to ćwiczenie "rumuńskim" MC który był właśnie m.in na mięsień dwugłowy, jednak robić 2 rodzaje tego ćwiczenia to tak nie za bardzo ... Ćwiczenie "żuraw" jest dosyć ciekawe, jednak będzie nieco ciężko go wykonywać samemu - no ale pożyjemy, [...]

NO TAK, ON ZAWSZE szuka najpierw.. ale ja nie ruszam z kopyta, dopóki mi sie przy "gps" "ok" nie pokaże... Malinowa, da się i owszem, ale to jest jak nałóg ;-) zresztą, ja zaczęłam z tym ustrojstwem biegać, jak się do połówki przygotowywałam, a musiałam wiedzieć, jakim tempem lece i jaki dystans pokonuje.. tak for fun, to można i bez ;-)

...Jeśli chodzi o ulicę, to najskuteczniejsza jest bezapelacyjnie i czysto obiektywnie Krav Maga...Bardzo interesuje mnie zwrot czysto obiektywnie. Jaki to obiektywizm wskazuje krav maga jako najskuteczniejszy system jeśli chodzi o ulicę @@-)

tematów na temat superserii i przykladowych treningów na forum jest kilkadziesiąt.. wklep w szukajke.. poza tym jaki masz staż na siłowni ?